59 години след смъртта на холивудската икона Мерилин Монро най-после откриха нейната диета. Тя била записана на вътрешните корици на готварски книги, ползвани от кинозвездата, които бяха пуснати за продажба на специален търг. Очаква се общата им стойност да скочи до 120 000 долара.
Прочутата актриса имала два любими сборника с кулинарни рецепти: The New Fanny Farmer Boston Cooking-School Cook Book и The New Joy of Cooking. И двете са били публикувани в началото на 50-те години на ХХ век и са доста добре запазени, като се има предвид, че младата старлетка не е прекарвала много време край печката. Но главната атракция в тях са няколко рецепти, написани от ръката на прочутата блондинка, списък с покупки и подробна диета с няколко варианта на ястията в нея. Според тази диета Мерилин сутрин е консумирала препечен хляб, зърнени закуски с прясно високомаслено мляко и портокалов сок. Обядът ѝ се е състоял предимно от въглехидрати – картофи, ориз, различни гриловани зеленчуци, понякога супи и спагети, а вечерята – от пилешки дробчета, телешко или говеждо месо. Обичала и гарнитура от препечени моркови – ястие, което не присъства в българската кухня, но всъщност е изключително полезно, особено за хубостта на жената, заради ценните съставки в морковите, които влияят върху кожата.
Що се отнася до сладките изкушения, любимото на Монро е било сладоледена мелба, която си купувала всеки следобед на връщане от курсовете ѝ по актьорско майсторство. Все пак Мерилин е имала и забранени храни, към които никога не посягала – маслини, стриди, миди, всякакъв тип ядки и шоколад. Защо ли? Маслините например са често придружени с твърде много сол, която може да предизвика дехидратация, задържане на вода и излишно омазняване на кожата. При по-ниско качество миди и стриди пък можем много лесно да си донесем раздразнения по кожата. Ядките и шоколадът киноиконата също избягвала заради развитието на акне и омазняване на кожата на лицето. Единственото упражнение, което знаменитата актриса е правила, е 10-минутно вдигане на гирички предимно сутрин, но въпреки това фигурата ѝ е изглеждала съвършено.
Все още няма коментари