Как да преодолеете страха от зъболекар

Редовното посещение на зъболекаря и почистването на зъбния камък са ключът към здравите зъби и блестяща усмивка. Но повечето хора изпитват панически ужас от посещението при зъболекаря и понякога се стига до припадъци или неприятни пристъпи на паника. Само звукът на зъболекарските машини може да изплаши най-чувствителните пациенти. Затова следвайте нашите съвети:

- Запишете си час за време, през което няма много хора, за да сте по-спокойни – рано сутринта или в събота например.

- Носете си mp3 плейър и си пуснете успокояваща музика, за да се отпуснете и да не чувате неприятните звуци в кабинета.

- Затворете очи и си представете любимата си гледка и мястото, на което се чувствате най-добре, сигурни и щастливи. Така ще се абстрахирате от случващото се в устата ви и ще приемете по-лесно интервенцията.