За да презаредят организма си, трябва да имат възможност да поспят. Така способността им да вършат работата си ще се повиши, твърдят учени от университета на Лийдс. Подобна практика може да снижи също риска от диабет, съречносъдови проблеми, депресия, които са свързани с недостиг на сън, припомнят от БТА. Ако човек е спал един час по-малко през нощта или има проблеми със съня, последствията за здравето могат да са сериозни.
Според статистиката 25 % от хората спят по-малко от пет часа през нощта. Все повече хора страдат от недоспиване. С оглед на тази тенденция, ръководителите на компании би трябвало да въведат "тих час" в офисите, настояват учените. Те изтъкват, че ако хората спят само 20 минути в интервала от 14 до 16 ч., креативността им ще се подобри, както и работата на имунната система. По-добрият имунитет ще намали отсъствията по болест.
Все още няма коментари