Не яжте на гладно тези храни, ако искате да сте здрави

Гладният човек не е особено придирчив при избора на храната и са нахвърля на първото, което му попадне пред очите. Но някои храни не бива да се ядат на празен стомах, защото предизвикват опасни реакции.
 
Банани
Заради високото си съдържание на магнезий употребата на банани на гладно може да предизвика нарушаване на магнезиево-калцевия баланс в организма. Това крие опасност от сърдечно-съдови заболявания.
 
Портокали
Стомахът ви може да се издуе, препълнен от газове и киселина.
 
Студени напитки
Те дразнят стомаха и червата. В резултат се нарушават ферментните реакции, провокирайки появата на определени болести. При жените това може да предизвика нарушения в менструалния цикъл.
 
Глог
Високото съдържание на органична, винена и лимонена киселина в глога способстват за производството на стомашен сок и стомахът се препълва с газове и киселина.
 
Кисело мляко
При употреба на празен стомах киселото мляко губи значителна част от полезните си свойства. Препоръчва се то да се употребява 2 часа след хранене или преди сън. Така киселото мляко действително помага на храносмилането.
 
Картофи
Таниновата киселина и пектинът способстват за засиленото отделяне на стомашен сок, което предизвиква силен дискомфорт.
 
Райска ябълка
Съдържа голямо количество пектин и танинова киселина, които в процеса на взаимодействие със стомашния сок се превръщат в гелообразно вещество. Възможно е образуването на камъни в бъбреците.
 
Домати
За тях са характерни същите странични ефекти, както и при райската ябълка.
 
Захар
Захарта се усвоява много лесно. Когато захарта попада в празния стомах, организмът не може да отдели достатъчно количество инсулин за поддържането ниво в кръвта. Това крие опасност от очни болести. Освен това захарта е киселинообразуваща храна, способна да наруши киселинния баланс в организма.
 
Чесън
Съдържащият се в него алицин дразни стените на стомаха и червата. Това може да предизвика гастроспазми.