Мира Добрева разкри тайната на дълголетниците

Тв звездата Мира Добрева избра необичайна дестинация за лятната си почивка, където разкри тайната на дълголетниците. Журналистката от БНТ замина за гръцкия остров Икария, известен по цял свят като „островът на дълголетието“. Оттам тя публикува снимка от плажа и написа: „Морето, което те освобождава от тежестта да си мислиш, че си нещо голямо“.

Прочутият остров е една от петте т. нар. сини зони на планетата – местата, където хората живеят най-дълго и достигат до дълбока старост в добро здраве. Хората се шегуват, че местните „забравят да умират“. Това е официалното прозвище на Икария. Хората там масово доживяват до над 90 и 100 години. Вероятността местните жители да доживеят до 90-годишна възраст е 4 пъти по-голяма в сравнение с останалите части от света. Любопитното е, че те не страдат и от деменция. Проучванията показват, че докато на Запад деменцията засяга огромен процент от хората над 85 години, в Икария тя е почти непознато явление. Възрастните хора остават с бистър ум до самия си край.

Дълголетниците там спазват определен начин на живот. За тях следобедният сън е закон: всеки ден между 14:00 и 17:00 часа островът буквално замира. Всички спят. Проучванията показват, че редовната следобедна сиеста намалява риска от сърдечни заболявания с близо 40%. Освен това никой не носи часовник. Стресът от закъснение там не съществува. Икария има много планински и стръмен релеф. За да отидат до магазина, до съседа или до църквата, възрастните хора ежедневно изминават километри пеша по баирите. Това е перфектна естествена кардиотренировка.

Също така местните пият ежедневно т. нар. „планински чай“ от билки, които сами берат (маточина, риган, градински чай, розмарин). Тези чайове са мощни диуретици и антиоксиданти, които регулират кръвното налягане. На острова се произвежда и уникален мед, който не се филтрира, а възрастните консумират по една лъжица всяка сутрин. За доброто им здраве много помага и честата консумация на чист зехтин. Отделно пият по 1-2 чаши чисто, домашно червено вино на ден в компанията на приятели, което поддържа сърцето им здраво и намалява стреса.

Островът преди време се прочу със случая на Стаматис Мораитис – гръцки емигрант в САЩ, на когото лекарите в Америка открили рак на белия дроб на 60-годишна възраст и му дали 9 месеца живот. Той решил да се върне в родната си Икария, за да умре там и да спести пари на семейството си за погребение. Започнал да живее по правилата на острова – чиста храна, градинарство и вино с приятели. Стаматис оздравял напълно и доживял до 98-годишна възраст, без изобщо да се подлага на химиотерапия.

Изборът на Мира за почивка съвсем не е случаен. Темата за дълголетието е сред големите ѝ професионални и лични каузи. От години тя разговаря със столетници, събира историите им и търси отговор на въпроса какво им помага да живеят толкова дълго. Тя вече е разговаряла с близо 150 столетници от Балканите и от остров Сардиния – друга световноизвестна синя зона, където хората живеят дълго. Натрупания опит събра и в двете си книги.