Все по-често се говори за глобалното затопляне и за вредното влияние на ултравиолетовите лъчи. Някога възприемани за полезни, днес те са считани за един от най-големите врагове за кожата. Те не само че ни състаряват преждевременно, но в много случаи водят и до рак на кожата.
На пазара се предлага голямо разнообразие от продукти, предпазващи ни от ултравиолетовите лъчи но за съжаление те не са по джоба на всеки. Вижте как с един обикновен хранителен режим можем да си помогнем сами, което в никакъв случай не означава диета.
- Яжте много домати и чушки, защото те са богати на много витамини и антиоксиданти. Освен, че спомагат за намаляване ефекта на ултравиолетовите лъчи, те овлажняват кожата ни по естествен начин.
- Много важно е да се пие много вода, когато се излагаме на слънце. Освен това е добре да се консумира и зелен чай, които е богат на антиокиданти.
- Консумацията на риба е задължителна, особено ако вече сте успели да изгорите. Освен това тя повишава имунитета и помага в борбата срещу така наречените морски вируси. А пък и на морето шансът рибата да е прясна е най-голям.
- Шоколадът намалява риска от рак и консумиран в умерени количества дарява с енергия. Най-препоръчителен е натуралният шоколад.
През летните дни е най-добре да се научите да подправяте ястията си с куркума и да ги консумирате, преди да си покажете носа навън. Тя пасва чудесно на повечето ястия и предпазва кожата от вредното влияние на слънчевите лъчи.
Все още няма коментари