Гените играят важна роля в процеса на стареене, но не решаваща. Имаме много механизми, с които да контролираме организма си, смята д-р Франк Липман от Манхатън. Медикът работи със звезди като Гуинет Полтроу, Дона Карън и Маги Джиленхал.
Той е убеден, че околната среда влияе на поведението на гените ни, а те, от своя страна - на процеса на стареене и на появата на проблеми с кожата. Към ключовите фактори се отнасят нещата, които похапваме, токсините от въздуха, стресът, физическата активност, козметиката.
Според Липман на първо място трябва да прочистим организма от химията и изкуствените добавки, които нарушават правилната работа на организма. Обръщайте внимание на състава на опаковките, забравете за полуфабрикатите, яжте повече растителна храна - плодове и зеленчуци, особено когато им е сезонът, обяснява той. В диетата задължително трябва да присъстват белтъци и полезни мазнини - орехи, авокадо. Олиото и майнезата не влизат в тях.
Докторът съветва да обърнем внимание и на козметиката. В повечето продукти присъстват вредни химични добавки като DEA (диетаноламин), MEA (моноетаноламин) и TEA (триетаноламин), фталати и парабени, формалдехид. Повечето от тях влияят пагубно на хормоните, предизвикват алергични реакции и често се свързват с ракови заболявания.
За да избегнем това, Липман съветва да избираме средства без аромат, да четем внимателно етикетите, а когато купуваме лак за нокти, задължително на него да пище: "3-free", тоест не съдържа токсичната тройка толуен, формалдехид и дибутилфталат. Не слагайте грим всеки ден, а само когато е необходимо. Измивайте козметиката от лицето си веднага щом се приберете вкъщи. Заменете парфюма с ароматни масла. За боядисване на косата използвайте къна или билкови смески.
Все още няма коментари