Кафето пази от инсулт и диабет

Ароматното кафе не е просто удоволствие. В умерени дози е доста полезно, но май не знаем за какво? 
Има няколко убедителни здравословни причини, за да пием кафе всяка сутрин. 
 
Предпазва от диабет тип 2
 
Скорошно проучване на Калифорнийския университет в Лос Анжелис установи, че консумацията на няколко чаши кафе на ден може да намали с една трета риска от получаване на диабет тип 2. 
 
Предпазва от неврологични заболявания като Паркинсон
 
Изследване на Американската академия по неврология прави връзка между редовната консумация на кафе – най-малко една чаша на ден – и намаления риск от развитие на Паркинсон.
 
Има профилактичен ефект срещу болестта на Алцхаймер
 
Изследванията показват, че кафето увеличава възбудимостта на невроните в мозъка, което подобрява когнитивната функция и намалява вероятността да развиете деменция.
 
Намалява склонността към депресия
 
През 2013 г. изследователите разглеждат проучвания, обхващащи повече от 200 000 души за период от над 14 години, и установяват, че хората, които консумират две до четири чаши кафе на ден, са с 50% по-малка вероятност да се самоубият в сравнение с тези, които пият безкофеиново или по-малко количество кафе.
 
Намалява смъртността
 
Когато учените събират данни относно навиците за консумация на кафе на 130 000 мъже и жени и ги проследяват в продължение на над 20 години, те установяват, че хората, консумиращи две до пет чаши кафе на ден, имат малко по-ниска смъртност, независимо от причините за нея.
 
Повишава метаболизма ви с 3 до 11%
 
Което помага да изгаряте мазнините по-ефективно.
Може да бъде полезно за вашето кръвно налягане
След анализиране на 36 различни проучвания с 1 270 000 участници, изследователите заключили, че хората, които пият кафе в умерено количество (дефинирано като три до пет чаши дневно), всъщност са намалили риска си от развитие на сърдечно заболяване или инсулт.