Джинджифилът – убиец на стомашните киселини

Киселините в стомаха, известни още като киселинен рефлукс, са честно срещан проблем, от който страдат много хора. Причините за появата на стомашните киселини могат да бъдат различни – от лоша храна, през стрес до неправилно храносмилане.
Някои хора, страдащи от киселини в стомаха, се оплакват и от болки, както и от усещане за парене в гърдите. Въпреки че това не е нещо опасно, проблемът определено е дразнещ и неприятен.
Ето и 7 предложения как да се борим с киселините.
 
Безглутенова диета
 
Една от основните причини за появата на стомашни киселини е консумацията на храна, богата на глутен като хляб и тестени изделия. Опитайте се да редуцирате приема им.
 
Яжте джинджифил
 
Джинджифилът е растение, което има благоприятен ефект върху много здравословни проблеми, един от тях е нарушеното храносмилане. Според учените в това полезно растение има съединение, което е 8 пъти по-ефективно с борбата с киселините, отколкото много лекарства.
 
 
Лъжица оцет
 
Той не е толкова ефективен, като джинджифила, но определено ще облекчи неприятни симптоми, съпровождащи стомашните киселини. Ако усетите проблем, изпийте една чаена лъжица оцет.
 
 
Избягвайте определени храни
Някои от храните, причинители на стомашни киселини, са: чесън, алкохол, кофеин, газирани напитки, цитрусови плодове, шоколад и домати.
 
Дъвчете дъвка
 
Когато дъвчете дъвка, вие стимулирате вашите слюнчени жлези, а по този начин намалявате възможността за появата на киселини.
 
Яжте банани
 
Тези плодове са богати на природни антиациди, които се борят със стомашните киселини. Ако не обичате банани, може да опитате да ядете повече ябълки.