Прегръдката – безценен и топъл лек

Прегръдката по-често трябва да присъства в живота и ежедневието ни. Защото освен приятна, е и лековита. Предизвиква топли чувства и обич. 

Прегръщането заздравява връзката

Когато двама души се прегръщат, се отделя хормонът окситоцин, който ни кара да изпитваме по-топли и дълбоки чувства един към друг. Независимо за каква връзка става въпрос прегръщането е интимен момент, който ни прави по-свързани и отдадени.

Прегръдката отпуска тялото

Когато се прегръщаме, мускулите ни се отпускат и напрежението изчезва. Макар и за миг, грижите от деня сякаш отлитат.

Намалява болката и депресията

При прегръщането се отделят ендорфини, които блокират предаването на усещането за болка и така го предотвратяват или намаляват. 

Кръвообращението в меките тъкани се засилва, болезненото чувство изчезва. Прегръдката отстранява пептидите, стимулиращи болката – т.нар. брадикинини. Когато се прегръщаме, в мозъка ни се увеличава производството на допамин. При хората с невро-психологични заболявания и смущения, нивото на допамин е постоянно ниско. Прегръщането стимулира и секрецията на хормона на щастието, серотонин, от който зависи доброто ни настроение и самооценката ни. Прегръдката подобрява и увереността на човека до нас.

Помага на сърцето

Намаляването на сърдечния ритъм е свързано с успокояването и чувството на физическо и психическо отпускане. Така се намалява и високото кръвно налягане, причинено често от стрес.

Прави ни по-здрави

Прегръдката намалява нивата на стресовите хормони и увеличава тези на хормоните и пептидите, които допринасят за нормалното функциониране на имунната система.